ปวดหลังส่วนล่างเกิดจากอะไรได้บ้าง รู้แล้วเลี่ยงเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ

การปวดหลังที่เกิดขึ้นบริเวณส่วนล่างของลำตัวสามารถเกิดได้กับทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ส่วนใหญ่แล้วจะเกิดขึ้นในวัยทำงานและผู้สูงอายุ โดยอาการปวดคอ ปวดหลังมักเกิดขึ้นจากการอยู่ในท่าทางเดิมเป็นระยะเวลานาน การยกของหนักมากเกินไป หรือการเกิดอุบัติเหตุบริเวณหลัง แต่สำหรับผู้หญิงอาจเกิดขึ้นจากการมีประจำเดือนได้ด้วย โดยอาการปวดจะเกิดขึ้นบริเวณด้านข้างของใต้ชายโครงจนถึงกระเบนเหน็บ ซึ่งบางรายอาจจะมีอาการปวดร้าวลงไปที่ขาจนกระทบการใช้ชีวิตประจำวัน ดังนั้นเมื่อเริ่มมีอาการควรรีบหาสาเหตุและรักษาโดยเร็ว

สาเหตุของอาการปวดหลังส่วนล่าง

อาการปวดคอ ปวดหลัง ที่เป็นลักษณะของอาการปวดหลังส่วนล่างจะแบ่งออกเป็น 3 ระยะ ตามลักษณะอาการที่เป็น ซึ่งในแต่ละช่วงของการปวดจะต้องใช้เวลาในการรักษาหรือวิธีการรักษาที่แตกต่างกัน โดยแบ่งเป็น

1. ปวดหลังเฉียบพลัน จะมีอาการปวดอย่างน้อย 6 สัปดาห์
   2. ปวดหลังกึ่งเฉียบพลัน มีอาการปวด 6 สัปดาห์ถึง 3 เดือน
   3. ปวดหลังเรื้อรัง มีอาการปวดมากกว่า 3 เดือนขึ้นไป

ส่วนสาเหตุของโรคอาการปวดคอ ปวดหลังจะเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นจากกล้ามเนื้อ หมอนรองกระดูกสันหลัง การอักเสบของกระดูกสันหลัง อุบัติเหตุ กระดูกสันหลังผิดรูป หรือในขั้นที่ร้ายแรงที่สุดก็คือเป็นมะเร็งในกระดูกสันหลัง

แต่โดยทั่วไปมักจะมีอาการที่ไม่ร้ายแรง และเกิดขึ้นจากกล้ามเนื้ออักเสบจากการใช้งาน และหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท หรือหมอนรองกระดูกอักเสบ

โดยหากไม่มั่นใจ คนไข้สามารถตรวจแยกอาการปวดที่เกิดจากหมอนรองกระดูกได้โดยวิธีเหล่านี้
1. ทดสอบโดยอาการไอ ให้คนไข้นั่งขาชิดขมิบก้นบนเก้าอี้ และให้โน้มตัวมาข้างหน้า หลังจากนั้นให้ไอประมาณ 2-3 ครั้ง
2. ทดสอบโดยการยืดเส้นประสาท ให้คนไข้นั่งบนเก้าอี้ในท่าหลังค่อมหลัง จากนั้นให้ยืดขามาข้างหน้าและกระดกข้อเท้า          

ถ้าหากทำการทดสอบตาม 2 ข้อนี้แล้วมีอาการปวดบริเวณหลังส่วนล่าง อาจจะมีโอกาสเป็นอาการที่เกิดจากหมอนรองกระดูกอักเสบ แนะนำให้เข้าพบแพทย์เพื่อทำการวินิจฉัยอีกครั้ง เพราะวิธีการรักษาจะแตกต่างจากอาการปวดจากกล้ามเนื้อทั่วไป

การรักษาอาการปวดหลังส่วนล่างจากสาเหตุกล้ามเนื้ออักเสบ

อาการปวดคอ ปวดหลังในผู้ป่วยแต่ละคนจะมีอาการมากน้อยไม่เท่ากัน การรักษาจึงจะแยกตามอาการที่เป็น คือ

1. ในกรณีที่มีอาการปวดเพียงเล็กน้อย ให้ใช้การประคบร้อน และนวดแก้อาการ ซึ่งใช้เวลาไม่นานความเจ็บปวดก็จะทุเลาลง
2. กรณีที่มีอาการปวดมาก มักจะต้องใช้เครื่องมือแพทย์ในการรักษา เช่น เครื่องอัลตร้าซาวด์ เครื่องเลเซอร์ ปืนนวดกล้ามเนื้อ เป็นต้น

สำหรับผู้ป่วยท่านใดที่ยังไม่รู้ว่าเมื่อมีอาการปวดหลังรักษาที่ไหนได้บ้าง ศูนย์กายภาพบางนาพร้อมให้คำแนะนำ ปรึกษา และทำการรักษาเพื่อจบทุกความทรมานของอาการปวดหลังส่วนล่างที่รบกวนการดำเนินชีวิตของผู้ป่วย โดยที่ไม่ต้องผ่าตัด เรามีอุปกรณ์เพื่อการกายภาพที่ทันสมัย ครบครัน มีทีมนักกายภาพจำนวนมากที่พร้อมจะดูแลอย่างใกล้ชิด เมื่อผู้ป่วยเริ่มมีอาการดีขึ้น เจ้าหน้าที่ของศูนย์จะแนะนำวิธีการออกกำลังกายกล้ามเนื้อและท่ายืดเหยียด รวมถึงให้คำปรึกษาแนวทางอื่น ๆ ในการป้องกันอาการปวดหลังให้ได้ผลยิ่งขึ้น